Canan Ekinci YILMAZ: "Yoga ile İyilik Yap"

Yolu yogadan geçen bir grup yoga eğitmeninin, "Küçük eylemler büyük etkiler yaratır" sloganıyla yola çıktığı iyilik hareketinin ikincisine, eğitmenlerden Feray Yerlioğlu Yılmaz'ın davetiyle ben de katıldım.

"Yoga ile iyilik yap" etkinliğinin ilki 11 Haziran 2023 tarihinde, Academia Spor ve Dans Salonu destekleriyle Onkoloji Dayanışma Derneği ONKODAY yararına gerçekleşen etkinlik bu kez, Nilüfer Belediyesi tarafından restore edilerek hizmete açılan Nilüfer Pancar Deposu'nda yapıldı. Pancar Deposu'nun geniş ve ferah ortamında, dışarıda yağan yağmurun çatıya vuran sesi ile yere kadar inen geniş pencerelerden görünen yağmur eşliğinde, Yüz yogasını Tuğçe Altay Turuç ile Yin Yang yogasını Halenur Ünlü ile deneyimledik. Gülcan Uyar ise daire şeklinde gözlerini kapatmış olarak ayakta duran katılımcılarla tek tek Kozmik Enerji çalışması yaptı.

Yağmurlu bir pazar gününün sabahında buluşup, tamamen gönüllülük esasıyla katıldıkları bu etkinlikte yaklaşık üç saat boyu yere serili matlar üzerinde ve eğitmenler eşliğinde yoga yapan grup, hem kendilerine hem de Bursa LÖDER'e fayda sağlamanın huzurunu yaşadı.

Yoga Kardeşliği

Yoga Kardeşliği grubu, kendilerini sıfatlarla tanımlamayı tercih etmeyen, 'aynası iştir kişinin' düsturu ile yola çıkmış ve aynı yolun yolcusu olduğuna inanan, birbirlerine gönül bağıyla, yogaya ise tutkuyla bağlı, disiplinli, şifacı, enerjik ve sinerjik bir grup yoga eğitmeninden oluşuyor. Onlar; iyiliğe, şefkate ve dayanışmaya olan inançlarıyla, yollarını ihtiyacı olanlarla buluşturmaya niyet etmiş kişiler. Niyetin dönüştürücü gücünden aldıkları ilhamla yogayı "niyet elçisi" seçmişler. Yoganın ulaşılamaz ve yapılamaz olduğuna inanlara, yogadan habersiz olanlara, her yaştan, her gruptan insana ulaşmayı istemişler.

Bunu yaparken de, İyilik Hareketi kapsamındaki eğitimlerin gelirinin, STK'lar aracılığıyla yardıma muhtaç olanlara aktarılmasına aracılık etmeyi hedeflemişler. O yüzden de etkinliğe katılacak kişiler, o gün yapılacak etkinlik hangi STK yararına yapılacaksa oranın hesabına bağışta bulunuyor ve etkinliğe öyle katılıyorlar. Etkinliğin zamanı, mekânı ve diğer bilgileri Yoga Kardeşliği'nin Instagram hesabından duyruluyor.

Yoga

Yoga, Hindistan kaynaklı, fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelime. Kişinin hem bedensel hem de ruhsal sağlığını hedefliyor. Yoga hem spor hem de meditasyon olarak tarif ediliyor. Yoga dünyasının içine girenler Yoga'nın ayrı bir dili, felsefesi ve kültürü olduğunu görüyor. 'Yoga'yı yaşama biçimi haline getirenler hayatlarını daha sağlıklı ve daha huzurlu yaşıyor.

Yoga'yı "Ben inanmıyorum" deyip reddediyorsanız Yoga'yı hiç anlamamışsınızdır. "Yoga nedir ne değildir biliyorum ama derinden anlamaya da yapmaya da üşeniyorum" ya da "zamanım yok" ya da "alışkanlığım yok" diyorsanız, anlamışsınızdır ancak bencileyin yapmıyorsunuzdur.

Günlük hayat koşturmacası içinde, özellikle de büyük şehirlerin yoruculuğuna kapılıp nefes nefese kalan, bütün bu karmaşa içinde huzur arayan, hayatının ve bedeninin farkına varmak, hayatını ve bedenini dengelemek isteyen insanların yöneldiği arayışlardan birinin kapısı Yoga'ya açılır.

Malum; koşa koşa ve bağıra bağıra yaşanan sıkışmış hayatlar içinde, sıkışmış salonlarda koşa koşa ve bağıra bağıra yapılan sporlar insanları bir kez daha yoruyor. Kilo vermek, "fit" olmak, yağlarını eritip kaslarını geliştirmek ve sosyalleşmek gibi faydaları bulunan spor salonlarında istedikleri hedeflere varınca salondan ve spordan uzaklaşan, sonra da başladığı noktanın gerisine düşen insanlar için ise döngü sınırsız ve sonsuz bir şekilde tekrarlanıyor.

Oysa insan yaşam biçimini dengelese ve bir anlayış üzerine oturtsa, ne bu kadar yorulmaya ne de bu kadar çırpınmaya gerek kalacak.

Esas mesele Gülten Akın'ın dediği gibi, "Kimselerin vakti yok, durup ince şeyleri anlamaya".

Ya da Marlo Morgan'ın "Bir Çift Yürek" kitabındaki şu pasaj gibi: Aborjinler çölde giderlerken aniden dururlar. Morgan da onlara "Mola zamanı değil, neden durduk?" diye sorar. Yaşlı Reis der ki; ''Çok hızlı ilerledik, ruhlarımız geride kaldı. Ruhlarımızı bekliyoruz."

Fotoğraf: Feray Yılmaz

Bir hız çağı ki sormayın. Okula koş, işe koş, servise koş, otobüse koş, metroya koş, metrobüse koş, yemeğe koş, spora koş, markete koş, eve gel evde koş, dışarı çık dışarıda koş, koş koş koş. Üstelik bir gözün telefonda, gözünü ekrandan ayırmadan koş.

Ruh mu? O ancak uyurken yetişir bize. Üstelik ruh bedenden daha yorgundur...

Beden uyurken dinlenir, ruhu ise uyku tutmaz. Rüyalarla, kâbuslarla bedene de rahat vermez.

Sonra bir bakmışsınız ruhunuz bedeninizi yormaya başlamış...

Haydi o zaman, gelsin hastalıklar, gitsin doktorlar, tahliller, reçeteler, ilaçlar...

Sen deli gibi koştururken biri dese ki; "Çok koştun tamam. Şimdi bir dur, bir nefes al, bir sakin ol, bir kendini dinle, bir kendinle kal, bir kendi başınalığın keyfini çıkart, bir kendi başına olmanın gücünü gör. Yürüyüş yaparken yanında kimse olmasın, kimseyle konuşma. Müzik de dinleme. Konuşacaksan kendinle konuş. Müzikse, kendin mırıldan. O an sadece yürü. Bacaklarını düşün. Yürüyebilmenin mucizesini gör. Bedenindeki kasları hisset. Damarlarında akan kanın akışını, kalbinin kan pompalayışını duy. Evet, işte şimdi gerçekten yürüyorsun..."

Yemeğini yerken biri kulağına fısıldasa: "Tabağındaki sıcak yemeğe, bardağındaki temiz suya, çıtır çıtır ekmeğe, yutabildiğin her lokmaya odaklan. Ne yediğini fark etmeyecek kadar hızlı ya da konuşarak yeme. Miden dolar ama ruhun boş kalır. Bırak ruhun da ikna olsun, o da dolsun."

Yine o birisi dese ki; "Bademciklerin şişip boğazını tıkadığında ağzındaki tükürüğü yutabilmenin, enfeksiyon aşağıya indiğinde nefes alabilmenin nasıl bir nimet olduğunu unutma. Ki her gün milyonlarca kez farkında olmaksızın yapıyorsun. Farkına var."

Sen de bir kez olsun düşünsen ve kendine sorsan ki; "Bunları niye hep birisi söylüyor, niye ben düşünmüyorum, niye ben akletmiyorum?

Hemen cevaplayayım: Çünkü senin koşmaktan düşünmeye ve akletmeye vaktin yok...

Ki Kur'an ayetlerinde sık sık "Akletmez misiniz?" der, "Akledin!" der, emirleri sıralarken "Allah akledesiniz diye size bunları emretti" der.

Kısacası, "Biz size akıl verdik, kullandıkça azalacak diye korkmayın, kullanın!" der.

****

"Herkes cennete gitmek ister ama kimse ölmek istemez" der Joe Louis.

Oysa ömür layığıyla yaşandığı kadar uzar ve cennete dönüşür.

Yeryüzünde kaç sene kaldığın değildir yaşın, nasıl yaşadığın, ardında ne bıraktığındır...

7 Ocak 2024 / C.E.Y.

Birisi de beni anlasın! / 30 Eylül 2011

Ruhumun direnci bedenimi yoruyor / 31 Ocak 2012

Farkındalık Çağı başlasın artık / 12 Aralık 2102